сейчас будет пост о пользе йоги.
причём ничего о подвижности суставов или вытяжении пояснично-подвздошной мышцы во имя шпагата я не напишу.
будет рассказ как сбалансированная вдумчивая практика даёт опору для экспериментов во внешнем мире. некую базу на фоне которой, ты можешь разворачивать свою социальную реальность в любой степени интенсивности. не сойти с ума при этом и не рыдать в подушку, когда что-то идёт вообще не по плану.
что такое сбалансированная?
умеренная нагрузка, включающая одновременно триединство тела-дыхания-внимания. не травмирующая ни физику, ни психику, без вызовов для эго, но включающая некие предельные упражнения.
такая регулярная практика во-первых не даст выгорания, во-вторых формирует устойчивое внутреннее состояние, к которому можно вернуться, даже если во внешнем штормит не по-детски.
контроль ума же позволяет регулировать интенсивность этого шторма. как бы эзотерически не звучало: но всё-таки происходящее творится нами же самими. допуская повышение интенсивности внешних событий, в любой момент можно остановиться, вернуться к той опоре внутри: продышать, отпустить излишки через тело, поразмышлять без ожиданий и дурных предсказаний. ты будешь иметь инструментарий, которым можно пользоваться вне коврика. тело будет знать, как себя обезопасить от негативного воздействия.
когда чувствуешь, что не тянешь ситуацию, практика даёт опыт наблюдателя, который может просто поисследовать момент со стороны. а когда восстановишься, можно развернуть реальность во всех плоскостях ещё ярче, и нырнуть в неё всем существом. и чем больше в тебе сил, тем круче можно развернуть. а чем гибче твоё восприятие, тем активнее во этом можно участвовать и не бояться залезать в уязвимые точки, - там кстати источник дополнительной энергии.
и вот после таких социальных штормов, ты садишься на коврик, закрываешь глаза, а твоя медитация уже тоже подняла свой level. и тело стало сильнее и гибче автоматически. и можно закручивать новый вихрь, чуть повышая уровень упражнений на коврике. тем самым позволяя жизни проявляться ярче через тебя. ибо тело и ум уже готовы пропускать поток иного рода.
