Регулярная сбалансированная йога помогает не только физически, но и психологически. Она формирует устойчивое внутреннее состояние, которое можно использовать во внешней жизни. Контроль ума позволяет регулировать интенсивность внешних событий и возвращаться к опоре внутри. Таким образом, йога дает инструментарий для управления социальной реальностью и участия в ней без страха и ожиданий. После социальных штормов йога помогает восстановиться и повышает уровень медитации и физической гибкости.