Хатха-йога предлагает инструментарий для самоисследования и трансформации. Практика помогает отпустить негативные эмоции и ментальные конструкции, наполняя тело и разум качествами, необходимыми для активной повседневной жизни. Для достижения этих целей важно выбрать подходящего преподавателя, который проведет через этот опыт системно и бережно.
# Йога
На странице Кати вы найдете личный блог о хатха-йоге, самоисследовании и терапии. Катя предлагает форматы взаимодействия, которые можно попробовать вместе, если этот путь откликается тебе. Она исследует себя и ведет людей через структуру «физическое тело-дыхание-внимание». Занятия включают развитие гибкости, силы, устойчивости, координации и концентрации. Ты можешь заниматься только для поддержания здоровья и хорошего самочувствия, что тоже неплохо. А можешь взять метод как способ самоисследования, а здоровое крепкое тело получишь в подарок.
Регулярная сбалансированная йога помогает не только физически, но и психологически. Она формирует устойчивое внутреннее состояние, которое можно использовать во внешней жизни. Контроль ума позволяет регулировать интенсивность внешних событий и возвращаться к опоре внутри. Таким образом, йога дает инструментарий для управления социальной реальностью и участия в ней без страха и ожиданий. После социальных штормов йога помогает восстановиться и повышает уровень медитации и физической гибкости.
Приглашаем на семинар по йоге в Гудаури (Грузия) с Ларисой Росляковой, президентом Архангельской федерации йоги и духовным учителем. В программе занятия по тантрическим техникам, хатха-йоге, раджа-йоге, дыхательные упражнения, медитации, беседы о йоге и трекинг к местам силы. Проживание в уютном доме с видом на горы, вегетарианское питание и грузинские угощения. Стоимость участия 750$ до 1 ноября, 850$ после. Включено: проживание, питание, семинар, трекинг.
Автор рассказывает о своем опыте проведения недели в горах, где она выступала в роли организатора, преподавателя и участника. Она описывает, как тотальная искренность помогает исследовать себя через ревность, нежность и доверие.